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怎样身体内部开始改善长痘的情况呢?

标签:祛痘 祛痘的方法 改善痘痘

其实护肤不仅仅是从皮肤本身入手,包括补水保湿,更重要的还有身体内部的调理,因为身体健康,皮肤才会更加健康,这也是预防痘痘的主要措施:


【少吃或不吃辛辣刺激食品】

通常痘痘滋生与内分泌失调有着密切的联系,而内分泌失调主要原因是饮食,特别是对于一些比较喜欢长期都食用辛辣刺激、油炸烧烤食物的人群来说,很容易长痘痘,同时喜欢吃甜食的人也有着相同情况。


【平时多补充维生素C,维生素B】

平日饮食中可以多食用一些维生素C维生素B含量较高的食品,或者是直接购买维生素B片,维生素C片,因为维生素B可以有效的抑制油脂性皮炎的发生,这样对抑制痘痘有一定的作用。


【少吃油腻食物】

其实一日三餐最好以清淡为主,平时做到了少盐少油,可乐、巧克力、油炸、肥腻的食品我们就尽量少吃。


【多吃膳食纤的维食物】

多吃红薯、竹笋、芹菜等这些膳食纤维,这将可以使得我们排便变得更加顺畅以免堆积在肠道里。


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