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日常生活如何预防皮肤粉刺?

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粉刺让你的皮肤看起来有很多小疙瘩一样,一旦皮肤有粉刺,想要去除它就显得有些麻烦,而且在夏天,粉刺尤其长得多,长得快!

所以为了避免皮肤长粉刺,就一定要在日常生活中注意预防。


预防粉刺的一般方法:

第一,注意劳逸结合,生活作息要规律,不能熬夜,抛开身体健康不说,熬夜不仅会长粉刺,还会导致其他皮肤问题。

第二,注意给皮肤补水,清洁,清洁不当或者皮肤干燥都会引发粉刺,除了表面上给皮肤补水清洁之外,体内也要多补充水分,所以要多喝水。

第三,多运动多锻炼,特别是IT一族,经常坐在办公室里的人,再怎么忙,也要抽出点时间进行锻炼,运动不仅是释放压力的一种有效方式,也能够促进皮肤的新陈代谢。


第四,饮食要绿色健康,刺激性食物少吃,平时少吃零食,烧烤,多吃水果蔬菜,饮食的合理与否会直接影响到皮肤皮脂的分泌。


第五,多吃海带,多喝绿茶,有科学数据显示,经常吃海带的人,脸上很少长粉刺,这与海带中含有丰富的锌元素有关系,它可以促使皮肤新陈代谢正常,而多喝绿茶,是因为绿茶中含有丰富的的单宁酸,不仅如此,绿茶还可以用来洗脸,有一定的祛痘作用哦。


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